「ゼンブヌードルって本当に痩せるの？」
「口コミでは痩せたって見るけど、実際どうなの？」
ダイエット中でも麺が食べたい人に人気のZENBヌードル。
ただ、結論から言うと食べるだけで勝手に痩せる食品ではありません。
でも、白米や普通のパスタの代わりに置き換えるなら、かなりアリ。
この記事では、口コミをもとにゼンブヌードルは本当に痩せるのか？を正直にまとめました！
この記事でわかること
- ゼンブヌードルは本当に痩せるのか
- 痩せると言われる理由
- 実際の口コミ
- 痩せない人の共通点
- おすすめの食べ方
ゼンブヌードルは本当に痩せる？
結論：ゼンブヌードルは「食べるだけで痩せる」ものではありません。
普通のパスタやラーメン、ご飯の代わりに置き換えることで、摂取カロリーや糖質を抑えやすく、ダイエット中の主食としてはかなり優秀です！
つまり、ゼンブヌードルで痩せる人は、だいたいこんな人。
- 夜ご飯をゼンブヌードルに置き換えている
- 高カロリーなソースを使いすぎていない
- 間食や食べすぎを減らしている
- 無理なく継続できている
逆に、普段の食事にプラスしてゼンブヌードルを食べているだけなら、残念ながら痩せるのは難しいです。
ゼンブヌードルがダイエット向きと言われる理由
① 黄えんどう豆100％でできている
ゼンブヌードルは、小麦粉ではなく黄えんどう豆100％で作られた麺です。
一般的なパスタとは原材料が違うため、たんぱく質や食物繊維をとりやすいのが特徴。
ダイエット中に不足しがちな栄養を補いやすいのは嬉しいポイントです！
② 食物繊維が多くて腹持ちがいい
口コミでも多かったのが、「腹持ちがいい」という声！
「少量でも満足感がある」
「普通の麺よりお腹にたまる感じがする」
「間食が減った」
食物繊維が多い食品は、満腹感を得やすいので、
ダイエット中の「お腹すいた問題」を助けてくれます。
③ 麺を我慢しなくていい
ダイエット中って、パスタ・ラーメン・焼きそば系を我慢しがちですよね。
でもゼンブヌードルなら、罪悪感を減らしながら麺料理を楽しめます。食べたいものを完全に我慢すると、結局どこかで爆発しがち。その点、ゼンブヌードルはゆるく続けやすいダイエット食だと思います。
実際の口コミは？
良い口コミ
- 普通においしい
- 腹持ちがいい
- 罪悪感なく食べられる
- ダイエット中の麺欲を満たせる
- アレンジしやすい
口コミを見ると、特に多いのは「ダイエット中でも麺が食べられるのが嬉しい」という声。パスタ風、ラーメン風、焼きそば風などアレンジもしやすいので、飽きにくいのも人気の理由です。
悪い口コミ
- 豆のにおいが少し気になる
- 普通のパスタとは食感が違う
- 価格がやや高い
- 茹で方によってはボソッとする
一方で、悪い口コミとしては豆っぽさや価格の高さを気にする声もありました。
正直、普通のパスタそのものを想像して食べると、「ちょっと違う」と感じる人もいると思います。ただ、濃いめのソースやスープ系にすると豆っぽさはかなり気になりにくいです。
ゼンブヌードルで痩せない人の特徴
ゼンブヌードルはヘルシー寄りの食品ですが、
食べ方を間違えると普通に太ります。
① 普段の食事にプラスして食べている
ゼンブヌードルを食べているのに痩せない人は、
そもそも置き換えになっていない可能性があります。
いつものご飯を食べたうえで、さらにゼンブヌードルも食べる。
これはただの追加カロリーです。
② ソースや具材が高カロリー
クリームソース、チーズたっぷり、オイル多め、ベーコン山盛り。これをやると、せっかくのゼンブヌードルも一気に高カロリーになります。
③ 食べすぎている
いくらダイエット向きとはいえ、食べすぎれば太ります。「ヘルシーだから大丈夫」と思って量を増やしすぎるのは注意です。
痩せたい人におすすめの食べ方
夜ご飯の主食と置き換える
一番おすすめなのは、夜ご飯の主食をゼンブヌードルに置き換える方法です。
白米や普通のパスタ、ラーメンをゼンブヌードルに変えるだけでも、
食事全体を軽くしやすくなります。
おすすめアレンジ
ダイエット中におすすめの食べ方
- 納豆＋卵＋めんつゆ
- 鶏むね肉＋ポン酢
- ツナ＋大根おろし
- トマトソース＋きのこ
- スープ麺風
個人的には、まずは和風アレンジがおすすめ。
豆っぽさも気になりにくく、さっぱり食べられます。
ゼンブヌードルがおすすめな人
- 麺が好きでやめられない人
- ゆるくダイエットしたい人
- 食物繊維を意識したい人
- 白米やパスタを置き換えたい人
- 我慢しすぎるダイエットが続かない人
おすすめしない人
- すぐに体重を落としたい人
- 普通のパスタと同じ味を求める人
- 価格の安さを最優先したい人
- 豆の風味が苦手な人
ゼンブヌードルはどこで買える？
ゼンブヌードルは、楽天市場の公式ショップでも購入できます。
楽天なら口コミもまとめて確認できるので、
初めて買う人はレビューを見ながら選ぶのがおすすめです。
まとめ：ゼンブヌードルは置き換えなら痩せる可能性あり
ゼンブヌードルは、食べるだけで勝手に痩せる魔法の麺ではありません。
でも、普通のパスタやラーメンの代わりに置き換えるなら、
ダイエット中の主食としてかなり使いやすいです。
麺を我慢しすぎてストレスがたまるくらいなら、
ゼンブヌードルをうまく取り入れた方が続けやすいです。
「痩せたいけど、麺はやめられない」
そんな人は、一度試してみる価値ありです！
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